YOGA MIT MANUELA

75 Minuten Yin Yang Yoga – Harmonie von Ruhe und Dynamik

Tauche ein in die Welt von Yin Yang Yoga – eine kraftvolle Kombination aus dynamischen Bewegungen und tiefen, beruhigenden Haltungen. Diese 75-minütige Yoga-Einheit vereint das Beste aus beiden Welten: die energetisierenden, aktiven Sequenzen des Yang und die erdenden, entspannenden Elemente des Yin.

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Was dich erwartet:

• Yang-Phase: Fließende, kraftvolle Bewegungen, die deinen Körper aktivieren, dein Herz zum Schlagen bringen und deine Muskeln auf sanfte Weise stärken. Die dynamische Praxis fördert Ausdauer, Flexibilität und Balance.

• Yin-Phase: Tiefgehende Dehnungen und längeres Verweilen in passiven Haltungen, die deinen Körper entspannen, Verspannungen lösen und deine innere Ruhe fördern. In dieser Phase wirst du sanft in die Tiefen deines Körpers und deiner Seele geführt.

 

Diese harmonische Mischung aus Aktivität und Entspannung unterstützt nicht nur die körperliche Flexibilität und Kraft, sondern bringt auch Geist und Seele in Einklang. Yin Yang Yoga ist ideal für alle, die eine Balance zwischen Ruhe und Bewegung suchen und nach einer ganzheitlichen Praxis streben.

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Für wen geeignet?

Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Yoga-Erfahrung hast – diese Stunde passt sich deinen Bedürfnissen an. Du wirst sanft angeleitet, deinen eigenen Rhythmus zu finden und deine persönliche Balance zu erleben.

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Komm und erlebe, wie Yin und Yang in dir zur Harmonie verschmelzen!