YOGA MIT MANUELA

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Flow mit fliessenden aneinander gereihten Asanas. Die fliessende Verbindung von Bewegung und Atmung ist die Besonderheit des Vinyasa Yoga. Daher wird der Yogastil auch «Meditation in Bewegung» genannt. Fliessend und abgestimmt mit der Atmung wird die Yogaposition gewechselt.

Vinyasa Yoga fördert effektiv die Kraft, die Flexibilität und die Beweglichkeit. Zudem werden die Gelenke, Sehnen und Bänder mobilisiert. Stress und Anspannungen werden abgebaut indem der Körper gefordert und der Geist beruhigt wird.

Die Verbindung mit Körper, Geist und Seele ermöglicht, dass jegliche Anspannungen abfliessen können und so Raum für neue Energie und Inspiration geschaffen werden.

Meine Yinyasa Yogastunde beinhaltet jeweils das Führen durch den gesamten Vinyasa Flow, Anleiten von Atemtechniken,  Meditation und einer Schlussentspannung mit hochwertigen und reinen Duftessenzen.